Accompagnement Sophrologique
En quête d’épanouissement et du bien-être, la sophrologie est une technique de relaxation profonde en alliant plusieurs techniques de développement personnel.
La sophrologie apporte un changement en douceur dans le temps, où nous pouvons trouver une harmonie du Soi par une prise de recul, une réflexion objective et une prise de conscience.
Les techniques de la sophrologie sont inspirées du fondateur Alberto CAYCEDO qui allient des techniques orientales et occidentales. L’union du corps et de l’esprit sont les fondements de la sophrologie.
Divers exercices de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de visualisations par la pensée peuvent être utilisés pour accentuer l’écoute de son corps, identifier les origines de certains maux, et apporter des solutions à travers un accompagnement personnalisé.
Il peut permettre de mieux :
- Gérer le stress, les angoisses,
- Éliminer les troubles du sommeil,
- Gérer ses peurs,
- Traverser certains changements de situation (divorce, deuil),
- Retrouver l’équilibre émotionnel telle que la confiance en soi, l’estime de soi,
- Favoriser la concentration pour la préparation aux examens,
- Aider à faire face à la perte de poids (accepter l’image de soi, gérer la fatigue, garder la motivation),
- Aider dans la gestion des douleurs…
Elle s’adresse à toute personne en quête d’un mieux-être et d’un épanouissement personnel.
Toute personne a la capacité de s’auto-guérir, tant que la volonté est !
Ôsensciel vous accompagnera à mobiliser vos capacités en vous aidant à relâcher toutes les tensions lors d’une relaxation profonde et dynamique basée sur la respiration où le corps et le mental forment l’équilibre. La programmation neuro-linguistique et l’hypnose sont des approches brèves pouvant établir une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie est une méthode qui offre des bienfaits mais ne se substitue pas à un traitement médicamenteux. Elle ne remplace pas une thérapie, mais se pose en complément, et s’adresse à tous.
